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Voici le résumé du livre fait par le logiciel "Summarizer"
Jetez un coup d'oeil avant de télécharger pour voir, en le feuilletant, s'il y a des choses qui vous intéressent.
Concepts:
trac, conférencier, paroles, émotion, coeur,
timide, tantôt, angoisse, voix, respiration, pieds, raideur musculaire,
sensation, gorge, degré.
Énoncés:
C'est d'abord l'angoisse, que tout le monde
connaît et qui se localise tantôt à la gorge, tantôt dans la région du coeur,
tantôt au creux de l'estomac; elle est souvent accompagnée d'une sensation
d'étouffement et de constriction thoracique.
Les troubles circulatoires
sont ressentis comme une bouffée de chaleur au visage.
On note parfois un
malaise physique indéfinissable.
Le plus appréciable des symptômes
moteurs est le tremblement, qui affecte de préférence les bras, les mains, les
mollets, la langue, et peut, dans certains cas, devenir généralisé.
Il
existe aussi un certain degré de faiblesse et de raideur musculaire: chez le
pianiste intimidé les doigts peuvent se raidir au point de rendre l'exécution
impossible.
Chez le violoniste, les doigts se crispent, se déplacent, et
le son monte.
La raideur musculaire qui se produit au moment de l'émotion
donne lieu au phénomène suivant, signalé par Hartenberg: si dans une rue
déserte, on est sur le point de croiser un passant qui vient en sens inverse sur
le même trottoir, et si on le regarde fixement, il n'est pas rare qu'au moment
du croisement l'inconnu laisse traîner une ou plusieurs fois son talon sur le
sol: c'est un timide troublé par le regard fixe et chez qui une ébauche
d'émotions a provoqué une raideur subite des jambes.
L'émotion peut
provoquer de l'incoordination musculaire; les mouvements perdent leur harmonie;
le timide n'a plus le contrôle de ses gestes; il devient gauche et maladroit;
ses pieds se prennent dans le tapis, il se heurte aux meubles, fait rouler son
chapeau par terre, en voulant le relever casse un bibelot.
Au buffet il
renverse sa tasse de thé ou sa coupe de champagne sur la robe de sa voisine, il
ne sait plus ni marcher ni s'asseoir, ni que faire de ses pieds, de ses mains,
de toute sa personne.
psychique (confusion mentale) laryngée (spasme des
cordes vocales) respiratoire (dyspnée) - linguale et labiale.
Le timide
présente, au moment de l'accès, des troubles de l'idéation, en même temps que
ses cordes vocales se crispent, et dans certains cas refusent tout service,
occasionnant un véritable mutisme.
La respiration devient plus rapide, le
chanteur a du mal à tenir sa note, à filer les sons, il se sent essoufflé, la
voix s'affaiblit et souvent détonne.
L'orateur trébuche dans ses
périodes, la langue, les lèvres, les joues participent aux troubles musculaires;
la langue a perdu sa souplesse, les lèvres tremblent, d'où hésitation,
bredouillement, bégaiement.
Nous allons passer en revue les plus
fréquentes.
Bien peu de candidats y ont échappé.
Rappelez-vous,
timides, le calvaire des concours, la détresse infinie de tout l'être devant
l'impuissance à rassembler les idées, à retrouver les souvenirs.
A la
première question, on voit le candidat pâlir, s'embrouiller dans les phrases les
plus simples, qu'il n'arrive pas à terminer.
Un examinateur malveillant
peut lui faire dire les sottises les plus invraisemblables.
Il arrive que
le timide, pour masquer son trouble ou pour triompher, parle sans discontinuer,
parfois avec brusquerie, et prend une attitude agressive.
Il semble se
moquer et indispose son examinateur, alors qu'au fond il a perdu tout
contrôle.
Et vous, automobiliste, ancien aspirant au permis de conduire,
évoquez vos souvenirs plus ou moins récents.
Souvenez-vous de ce jour
mémorable où, après une attente prolongée et une conversation qui roulait sur la
sévérité de plus en plus grande de l'examen, l'ingénieur vous invita à prendre
place près de lui.
Vous qui étiez si fier de la façon dont vous aviez
conduit les jours précédents, vous considériez ce jour-là avec anxiété tous les
organes de manoeuvre.
Jamais, au grand jamais, votre voiture n'avait
possédé tant de boutons, de commandes, de pédales, de cadrans!
Essayons
tout de même de partir!...
Après quelques tâtonnements, on retrouve le
bouton du démarreur.
«- Vous avez oublié de mettre le contact...» Vous
faites un bond brutal, et la voiture s'immobilise...
Certains artistes -
mais ils sont rares ceux-là tiennent à leur trac et le considèrent comme un
élément nécessaire qui leur permet de développer au maximum toutes leurs
qualités et de faire passer leur émotion jusqu'au plus profond de l'âme des
spectateurs, tel Signoret, dont vous avez souvent applaudi le merveilleux
talent.
Notons encore la fréquence des débâcles intestinales de Sarcey,
qui devait choisir, pour se rendre à sa conférence, un itinéraire qui lui
permettrait de passer devant des maisons amies...
J'étais nouveau venu
dans ma chaire, je me sentais humble et presque repentant de m'être exposé à
l'épreuve d'une conférence dans ce même amphithéâtre où avaient parlé maintes
fois mes plus célèbres maîtres.
La première et la plus vive émotion était
passée, mais quelle sécheresse à la gorge et quelle flamme au
visage!...
Le trac sexuel est au point de vue médical n des plus
importants, car il est souvent cause d'impuissance.
Je vois fréquemment
des malades qui se plaignent d'impuissance.
Il n'y en a pas deux sur dix
chez lesquels on puisse déceler une cause organique: presque toujours il s'agit
d'un émotif qui, par l'effet d'une mauvaise disposition physique ou morale, n'a
pu se montrer à la hauteur des circonstances.
Cet échec l'a vivement
frappé, et tout aussitôt l'idée d'impuissance l'obsède, le hante; par la suite,
chaque fois que les mêmes circonstances se reproduisent, il se pose le point
d'interrogation: «Comment vais-je me comporter aujourd'hui ?» ou «Pourvu
que...».
Il est inquiet, angoissé, il ne peut s'empêcher de penser à
l'échec possible.
Plus il veut chasser l'idée, plus elle
revient.
La suggestion s'est implantée en lui et le torture.
Ceci
me remet en mémoire une petite histoire qui me fut contée récemment.
Un
juif polonais avait envoyé son fils à la capitale faire de longues et coûteuses
études de physique et de chimie.
Il faut que tu me fabriques de
l'or...
- Oui, continue le père, il faut absolument que tu le
fasses.
Tu as dû apprendre cela à l'Université ?....
Bien,
répartit le fils; alors, prends ce mortier et ce pilon, pulvérise, broie ces
cristaux, pendant trois heures.
Au bout d'une demi-heure, le Juif
abandonnait son travail en disant : «C'est curieux, moi qui, en temps ordinaire,
ne pense jamais aux crocodiles, je ne pense qu'à eux...».
Le même
phénomène se produit chez l'émotif qui a subi un échec sexuel.
Il essaie,
au moyen de sa volonté, d'écarter l'image obsédante; l'imagination est
maîtresse.
Le «je voudrais, mais je ne peux pas» de Coué, reste
vrai.
Et ceci nous démontre que si l'on veut guérir un impuissant
psychique, on devra rééduquer non sa volonté, qui ne peut rien, mais son
imagination, qui peut tout.
On accumulera dans cette imagination des
idées de confiance qui finiront bien par neutraliser les mauvais
souvenirs.
Le docteur Cololian, dans une étude sur le trac, cite un cas
de trac sexuel qu'il qualifie de rare, mais qu'avec une expérience déjà vieille
en la matière, je qualifierai plutôt de fréquent.
Il s'agissait d'un
jeune ménage.
Les premiers jours, le mari, timide et émotif, n'a pu
rendre les hommages merveilleux que la jeune épouse était en droit
d'exiger.
Le traitement moral tiendra ici la première place ; dans
certains cas, la psychanalyse sera utile pour retrouver l'origine inconsciente
de la timidité ou du trac.
En un mot, les formules doivent être répétées
sur le ton employé pour réciter des litanies.
Ce commentaire peut
s'appliquer à certaines formules des pages en lettres
grasses.
D'ailleurs, on connaît la sage parole d'un moraliste: Les
difficultés ne sont pas faites pour nous abattre, mais pour être
abattues.
Le timide vaincra donc en se remémorant sans cesse tous ces
préceptes que nous avons condensés en des phrases brèves et
frappantes.
Il sera facile au timide, lorsqu'il se prépare à sortir ou à
entreprendre une corvée qui l'épouvante, ou à faire des démarches qui, d'avance,
le paralysent, de se répéter à haute voix ces phrases stimulantes.
Pour
l'artiste qui doit paraître en scène, pour le conférencier qui doit affronter un
nombreux public, pour l'avocat, pour tous ceux qui ont à prendre la parole, nous
donnons des formules qui ont fourni les meilleurs résultats à ceux qui les ont
employées.
Je reste le maître de la situation.
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